آشپزی با پاکبان - گروه صنایع غذایی پاکبان

اوتمیل پروتئینی

شما می‌توانید با توجه به نیاز و شرایط بدنی از روش‌های مختلفی برای تهیه اوتمیل استفاده کنید. در این مطلب قصد داریم اوتمیل ساده‌ای که مناسب ورزشکاران نیز باشد، به شما آموزش دهیم. در صورتی که علاقمند هستید بیشتر در مورد نقش پروتئین در صبحانه بدانید کلیک کنید.

پنکیک رژیمی – پروتئینی

پنکیک یکی از خوراکی‌های خوشمزه و پرطرفدار است که هم به عنوان صبحانه و هم به عنوان عصرانه مصرف می‌شود. پنکیک‌های معمولی که در غالب پودر آماده در بازار موجود هست، ممکن است دارای قند و کالری زیادی باشند و برای افراد دارای رژیم غذایی لاغری مناسب نباشند. به همین منظور قصد داریم طرز تهیه پنکیک پروتئینی خانگی را به شما آموزش دهیم تا علاوه بر لذت بردن از این خوراکی خوشمزه، رژیم غذایی‌تان را نیز رعایت کنید. ترکیبات اصلی اوتمیل شامل جو پرک یا انواع دیگر جو به ‌همراه آب و شیر است. البته برای بهبود طعم آن می‌توان از انواع شیرین‌کننده‌ها مثل عسل یا از انواع میوه‌ها استفاده کرد. چنانچه تمایل دارید بیشتر در مورد فواید این صبحانه جذاب بدانید کافیست کلیک کنید.

پاستا با سس اسفناج

پاستا با سس اسفناج یک غذای خوشمزه و سالم است که می‌توانید به راحتی در خانه تهیه کنید. در ادامه، طرز تهیه این غذای لذیذ را آموزش خواهیم داد.

آش دوغ اردبیلی

آش دوغ اردبیلی یکی از غذاهای سنتی و محبوب در استان اردبیل و همچنین در سایر مناطق ایران است. این آش معمولا در فصل های سرد سال تهیه می شود و به خاطر طعم خوشمزه و خاص خود، طرفداران زیادی دارد. برای خواندن مطالب بیشتر در مورد خواص آش دوغ اردبیلی کلیک کنید.

نقش پروتئین در صبحانه

صبحانه با پروتئین بالا اهمیت بسیار زیادی برای ورزشکاران و به خصوص افراد پر مشغله دارد

خواص آش دوغ اردبیلی

از آنجا که وجود همه گروه‌های غذایی در یک وعده، دلیلی بر بالا بودن ارزش تغذیه‌ای غذاست، توجه به این نکته

همه چیز درباره پاستا با سس اسفناج

اسفناج جزو سبزیجاتی است که بسیاری از مردم از آن خوششان می‌آید و همچنین برای سلامتی مفید است. از طرفی

مصرف لبنیات و سلامت استخوان ها

مصرف لبنیات منبع ضروری مواد مغذی برای کودکان در حال رشد و

سلامت دندان ها و لبنیات

مصرف لبنیات ارتباط مستقیمی با میزان تراکم استخوان‌ها به ویژه در بانوان ایفا می‌کند.

روز جهانی شیر

روز جهانی شیر یادآور اهمیت یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیا به‌عنوان غذا، دارو و واکسن برای تمام مردم جهان

روز جهانی پنیر

روز جهانی پنیر هر ساله در تاریخ 20 ژانویه جشن گرفته می‌شود. این روز به منظور بزرگداشت و قدردانی از تنوع و طعم‌های مختلف پنیرها در سراسر جهان است.